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夏天快到了~~


雖然最近天氣還是很冷


但天氣一但熱起來還是熱的嚇死人


不管是老的年輕的女性們


都還是想要露出自己的腿~~


在這亮亮教大家快速瘦腿法


不需要長時間!!


也不需要拼命的運動!!!


只要晚上睡覺時


把兩腿往上伸


建議對著床頭前面抬腿


時間大概10-15分鐘就好


如果可以撐久一點的美妹


也可以抬30分鐘


如果還想要更快速


我建議可以抬完腿


在做腳踏車運動


依個人的體力


剛開始可以先做30下


我個人是分兩次


一次50下


一個禮拜就會明顯的瘦下來


希望美妹們都可以瘦下來唷~

隨時可以找到張姐的方法：


純真娛樂開發公司
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台北總公司：台北市民權東路20號4樓之1

人力資源部總經理   張姐
24H 專線：0939-015-570
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